Δευτέρα 21 Δεκεμβρίου 2009
ΙΣΟΠΑΛΟ ΤΟ ΝΤΕΡΜΠΙ ΤΩΝ ΠΑΛΑΤΙΤΣΙΩΝ ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΗ ΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΤΟΥ ΠΑΛΑΙΟΥ ΠΡΟΔΡΟΜΟΥ
Με τις αναμετρήσεις της 14ης αγωνιστικής συνεχίστηκε την Κυριακή (20/12) το πρωτάθλημα ποδοσφαίρου της Α2 κατηγορίας της Ε.Π.Σ. Ημαθίας. Στον πρώτο όμιλο, ισόπαλο χωρίς τέρματα έληξε το ντέρμπι ανάμεσα στα Παλατίτσια και τον Πρόδρομο, ενώ ο πρωτοπόρος Σταυρός πήρε άνετα το διπλό (2-5) στο Παλαιοχώρι.
«Κουτσουρεμένη» ήταν η 14η αγωνιστική στον β’ όμιλο, καθώς δεν έγιναν τρία παιχνίδια λόγω της κακοκαιρίας. Η Αγ. Βαρβάρα επικράτησε εύκολα της Α.Ε.Π. Βέροιας με 4-0 και παρέμεινε μόνη πρώτη, ενώ ισόπαλοι με το ίδιο σκορ (1-1) έληξαν οι αγώνες της Ακαδημίας Βέροιας με την Επισκοπή και της Στενήμαχου με την Ακαδημία Νάουσας.
Α2 ΕΠΣΗ (Α’) – 14η αγωνιστικήΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑΠαλαιοχώρι-Σταυρός: 2-5Κυδωνιά-Πλατύ: 1-2Παλατίτσια-Π. Πρόδρομος: 0-0Τριπόταμος-Νησέλι: 1-1Νεόκαστρο-Καψόχωρα: 2-2Αστέρας Αλεξ.-Π.Σκυλίτσι: 1-0Κυψέλη-Συκιά: 1-2Ρεπό: ΜελίκηΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ 1. ΣΤΑΥΡΟΣ 40 2. Π. ΠΡΟΔΡΟΜΟΣ 34 3. ΜΕΛΙΚΗ 33 4. ΠΑΛΑΤΙΤΣΙΑ 31 5. ΠΑΛΑΙΟΧΩΡΙ 23 6. ΑΣΤΕΡΑΣ ΑΛ. 19 7. ΠΛΑΤΥ 19 8. ΚΑΨΟΧΩΡΑ 17 9. ΝΗΣΕΛΙ 1410. ΚΥΔΩΝΙΑ 1211. ΤΡΙΠΟΤΑΜΟΣ 1112. Π. ΣΚΥΛΙΤΣΙ 913. ΚΥΨΕΛΗ 914. ΝΕΟΚΑΣΤΡΟ 815. ΣΥΚΙΑ 7* Η Συκιά έχει έναν μηδενισμό και -3 βαθμούς
Α2 ΕΠΣΗ (Β’) – 14η αγωνιστικήΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑΝικομήδεια-Μαρίνα: αναβλ.Στενήμαχος-Ακαδημία Ν.: 1-1Σφηκιά-Μονόσπιτα: 2-4Αγ. Βαρβάρα-ΑΕΠ Βερ.: 4-0Ακαδημία Β.-Επισκοπή: 1-1Αρχάγγελος-Αχιλλέας Ν.: αναβλ.Δόξα Ν.-Λυκογιάννη: αναβλ.Μακεδόνας Β.-Ακαδημία Απ.Π.: 1-0
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ 1. AΓ. ΒΑΡΒΑΡΑ 37 2. ΕΠΙΣΚΟΠΗ 34 3. ΣΤΕΝΗΜΑΧΟΣ 30 4. ΑΧΙΛΛΕΑΣ Ν. 27 5. ΑΚΑΔΗΜΙΑ Ν. 27 6. ΑΚΑΔΗΜΙΑ Β. 24 7. ΝΙΚΟΜΗΔΕΙΑ 18 8. ΛΥΚΟΓΙΑΝΝΗ 17 9. ΜΟΝΟΣΠΙΤΑ 2010. ΜΑΚΕΔΟΝΑΣ 1711. ΔΟΞΑ Ν 1412. ΣΦΗΚΙΑ 1313. ΑΕΠ 1214. ΜΑΡΙΝΑ 1015. ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΠ.Π. 516. ΑΡΧΑΓΓΕΛΟΣ 1* Έναν αγώνα λιγότερο έχουν Αρχάγγελος, Αχιλλέας Ν., Νικομήδεια, Μαρίνα, Δόξα Ν. και Λυκογιάννη
Επόμενο >
Τετάρτη 9 Δεκεμβρίου 2009
ΠΑΜΕ ΜΟΥΝΤΙΑΛ
Η Ελλάδα καλείται να αντιμετωπίσει την Αργεντινή, τη Νιγηρία και τη Νότια Κορέα στο δεύτερο όμιλο της τελικής φάσης του παγκοσμίου κυπέλλου. Η Εθνική μας ξεκινάει τις υποχρεώσεις της στις 12 Ιουνίου, στο «Νέλσον Μαντέλα Στάντιουμ» με αντίπαλο τη Νότια Κορέα.
Θυμίζουμε ότι και στο προηγούμενο παγκόσμιο κύπελλο που έλαβε μέρος η εθνική Ελλάδας (1994), αντιμετώπισε στον όμιλό της και πάλι την Αργεντινή και τη Νιγηρία!
Το πρώτο παιχνίδι της διοργάνωσης είναι αυτό ανάμεσα στη Νότια Αφρική και το Μεξικό στις 11 Ιουνίου στο γήπεδο Soocer Stadium στις 17:30.
Αναλυτικά οι 8 όμιλοι:
Α΄ ΟΜΙΛΟΣ: Ν. Αφρική, Μεξικό, Ουρουγουάη, Γαλλία
Β΄ ΟΜΙΛΟΣ: Αργεντινή, Ν. Κορέα, Νιγηρία, ΕΛΛΑΔΑ
Γ΄ ΟΜΙΛΟΣ: Αγγλία, Η.Π.Α., Αλγερία, Σλοβενία
Δ΄ ΟΜΙΛΟΣ: Γερμανία, Αυστραλία, Γκάνα, Σερβία
Ε΄ ΟΜΙΛΟΣ: Ολλανδία, Ιαπωνία, Καμερούν, Δανία
ΣΤ΄ ΟΜΙΛΟΣ: Ιταλία, Ν. Ζηλανδία, Παραγουάη, Σλοβακία
Ζ΄ ΟΜΙΛΟΣ: Βραζιλία, Β. Κορέα, Ακτή Ελεφαντοστού, Πορτογαλία
Η΄ ΟΜΙΛΟΣ: Ισπανία, Ονδούρα, Χιλή, ΕλβετίαΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ «ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ» ΟΜΙΛΟΥ12 Ιουνίου - Γιοχάνεσμπουργκ: Αργεντινή - Νιγηρία (14:30)12 Ιουνίου - Πορτ Ελίζαμπεθ: Ν. Κορέα - ΕΛΛΑΔΑ (17:00)17 Ιουνίου - Μπλουμφοντέιν: ΕΛΛΑΔΑ - Νιγηρία (17:00)17 Ιουνίου - Γιοχάνεσμπουργκ: Αργεντινή - Ν. Κορέα (21:30)22 Ιουνίου - Ντέρμπαν: Νιγηρία - Ν. Κορέα (21:30)22 Ιουνίου - Πολοκουάνε: ΕΛΛΑΔΑ - Αργεντινή (21:30)
< Προηγούμενο
Τρίτη 1 Δεκεμβρίου 2009
ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΚΑΣΚΕΜ - Α΄ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΔΡΩΝ
4η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ
ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ - ΑΡΙΔΑΙΑ 61-80
ΑΟΚ ΕΔΕΣΣΑΣ - ΚΡΥΑ ΒΡΥΣΗ 29-73
ΣΩΣΑΝΔΡΑ - ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ 52-65
ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ - ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ 59-55
ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ - ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑ 73-59
ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ - ΣΚΥΔΡΑΙΚΟΣ 68-63
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
1 ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 8
2 ΚΡΥΑ ΒΡΥΣΗ 8
3 ΑΡΙΔΑΙΑ 8
4 ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ 7
5 ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ 7
6 ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ 6
7 ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ 6
8 ΣΚΥΔΡΑΙΚΟΣ 5
9 ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ 5
10 ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑ 4
11 ΣΩΣΑΝΔΡΑ 4
12 ΑΟΚ ΕΔΕΣΣΑΣ 4
Δευτέρα 26 Οκτωβρίου 2009
ΚΥΠΕΛΛΟΥΧΟΣ 2009 Ο ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ
ΤΕΛΙΚΗ ΦΑΣΗ | |||
Ημιτελικοί 24/10/09 | |||
ΒΕΡΟΙΑ | 16:00 | ΑΣ ΑΕΚ ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑΣ-ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 56-83 | 56-83 |
18:00 | ΓΑΣ Μ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΚΡΥΑΣ ΒΡΥΣΗΣ-ΑΣΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΑΞΙΟΥ.54-66 | 54-66 | |
| |||
Τελικός 25/10/09 | |||
ΒΕΡΟΙΑ | 18:00 | ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ-AΣΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΑΞΙΟΥΠΟΛΗΣ 84-75 | 84-75 |
Τετάρτη 21 Οκτωβρίου 2009
ΤΕΛΙΚΗ ΦΑΣΗ ΚΥΠΕΛΛΟΥ ΑΝΔΡΩΝ ΠΕΡΙΟΔΟΥ 2009-2010
Δευτέρα 19 Οκτωβρίου 2009
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΓΩΝΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Β΄ΦΑΣΗΣ ΕΚΑΣΚΕΜ
1η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ - 17/10/09 | |||
ΠΟΛΗ | ΩΡΑ | ΑΓΩΝΑΣ | ΣΚΟΡ |
ΜΕΛΙΚΗ | 19:00 | ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ - ΦΟ ΑΡΙΔΑΙΑΣ 98-73 | 98-73 |
ΚΡΥΑ ΒΡΥΣΗ | 19:00 | ΓΑΣ Μ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΚΡΥΑΣ ΒΡΥΣΗΣ - ΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ 66-40 | 66-40 |
ΚΑΤΕΡΙΝΗ | 18:00 | ΣΦΚ ΚΑΤΕΡΙΝΗ 2008 - ΑΣ ΑΕΚ ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑΣ 60-57 | 60-57 |
ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ | 19:00 | ΑΣΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΑΞΙΟΥΠΟΛΗΣ - ΑΕ ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΥ ΣΑΡΙΣΑΣ 71-44 | 71-44 |
2η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ - 18/10/09 | |||
ΠΟΛΗ | ΩΡΑ | ΑΓΩΝΑΣ | ΣΚΟΡ |
ΑΡΙΔΑΙΑΣ | 19:00 | ΦΟ ΑΡΙΔΑΙΑΣ - ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 64-67 | 64-67 |
ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ | 19:00 | ΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ - ΓΑΣ Μ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΚΡΥΑ ΒΡΥΣΗΣ 63-60 | 63-60 |
ΓΑΛΑΤΑΔΩΝ | 19:00 | ΑΣ ΑΕΚ ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑΣ-ΣΦΚ ΚΑΤΕΡΙΝΗ 2008 68 39 | 68-39 |
ΚΑΤΕΡΙΝΗ | 19:00 | ΑΕ ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΥ ΣΑΡΙΣΑΣ - ΑΣΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΑΞΙΟΥΠΟΛΗΣ 68-75 | 68-75 |
Πέμπτη 15 Οκτωβρίου 2009
ΚΥΠΕΛΛΟ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΚΑΣΚΕΜ
- ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ, ΦΟ ΑΡΙΔΑΙΑΣ
- ΓΑΣ Μ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΚΡΥΑΣ ΒΡΥΣΗΣ, ΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ
- ΣΦΚ ΚΑΤΕΡΙΝΗ 2008, ΑΣ ΑΕΚ ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑΣ
- ΑΣΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΑΞΙΟΥΠΟΛΗΣ, ΑΕ ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΥ ΣΑΡΙΣΑΣ
1η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ - ΣΑΒΒΑΤΟ 17/10/09 | ||
ΠΟΛΗ | ΩΡΑ | ΑΓΩΝΑΣ |
ΜΕΛΙΚΗ | 19:00 | ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ - ΦΟ ΑΡΙΔΑΙΑΣ |
ΚΡΥΑ ΒΡΥΣΗ | 19:00 | ΓΑΣ Μ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΚΡΥΑΣ ΒΡΥΣΗΣ - ΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ |
ΚΑΤΕΡΙΝΗ | 18:00 | ΣΦΚ ΚΑΤΕΡΙΝΗ 2008 - ΑΣ ΑΕΚ ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑΣ |
ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ | 19:00 | ΑΣΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΑΞΙΟΥΠΟΛΗΣ - ΑΕ ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΥ ΣΑΡΙΣΑΣ |
2η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ – ΚΥΡΙΑΚΗ 18/10/09 | ||
ΠΟΛΗ | ΩΡΑ | ΑΓΩΝΑΣ |
ΑΡΙΔΑΙΑΣ | 19:00 | ΦΟ ΑΡΙΔΑΙΑΣ - ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ |
ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ | 19:00 | ΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ - ΓΑΣ Μ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΚΡΥΑ ΒΡΥΣΗΣ |
ΓΑΛΑΤΑΔΩΝ | 19:00 | ΑΣ ΑΕΚ ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑΣ-ΣΦΚ ΚΑΤΕΡΙΝΗ 2008 |
ΚΑΤΕΡΙΝΗ | 19:00 | ΑΕ ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΥ ΣΑΡΙΣΑΣ - ΑΣΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΑΞΙΟΥΠΟΛΗΣ |
Κυριακή 27 Σεπτεμβρίου 2009
ΔΙΑΣΥΛΛΟΓΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΣΤΙΒΟΥ Π/Π Β΄-Π/Κ Β΄ ΚΑΙ Π/Π-Π/Κ Β ΜΙΝΙ ( ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΕΙΑ)
Τ Μ Η Μ Α Σ Τ Ι Β Ο Υ
Έγινε το Σάββατο 26/9/2009 στην πόλη της Νάουσας το Διασυλλογικό πρωτάθλημα
Π/Π Β΄-Π/Κ Β΄, όπως επίσης και ημερίδα Π/Π Β΄-Π/Κ Β΄ΜΙΝΙ , Παίδων , Κορασιδων και Π/Π- Π/Κ Α΄.Το χαρακτηριστικό των αγώνων ήταν η μεγάλη συμμετοχή αθλητών και αθλητριών ,η παρουσία πολλών φίλων του Στίβου και γονέων των μικρών αθλητών.Οι αγώνες σημείωσαν μεγάλη επιτυχία και οι μικροί αθλητές χειροκροτήθηκαν απο τους φιλάθλους.
Ο ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ συμμετείχε στους αγώνες με 23 αθλητές, πολλοί απο τους οποίους διακρίθηκαν ιδιαίτερα και σημείωσαν πολύ καλές επιδόσεις αν και ο χρόνος προπόνησης ήταν πολύ μικρός αφού προέρχονταν απο τις καλοκαιρινές τους διακοπές.
Αναλυτικά τα αποτελέσματα που σημείωσαν οι αθλητές του ΓΑΣ ήταν τα παρακάτω
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ Π/Π Β΄
ΡΟΓΓΟΤΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 60 Μ. 7¨86 2ος
ΚΑΝΔΥΛΑΣ ΔΙΟΝΥΣΗΣ ΣΦΑΙΡΟΒΟΛΙΑ 10.58 Μ 3ος
ΚΑΡΑΓΚΙΟΖΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΣΤΑΣ 1000μ 3΄45¨31 3ος
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ Π/Κ Β΄
ΧΑΛΙΑΜΑΝΤΑ ΓΕΩΡΓΙΑ ΣΦΑΙΡΟΒΟΛΙΑ 9.58Μ 2η
ΚΑΡΔΑΚΟΥ ΜΑΡΙΝΑ 60 Μ , 9¨15 4η
ΚΟΥΚΛΙΔΟΥ ΑΘΗΝΑ 60Μ, 9"44
ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ 60Μ,9"98
ΚΟΥΚΟΥΦΤΟΠΟΥΛΟΥ ΧΡΙΣΤΙΝΑ 60Μ,10"05
ΓΙΟΒΑΝΟΠΟΥΛΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ ΣΦΑΙΡΟΒΟΛΙΑ , 6,74Μ 5η
ΚΟΥΤΣΑΜΠΑΣΟΠΟΥΛΟΥ ΒΙΒΗ - //- , 6,45Μ , 6η
ΓΚΟΓΚΟΥ ΕΛΠΙΔΑ ΜΠΑΛΑΚΙ 29,37Μ 4η
ΑΝΔΡΙΤΣΟΥ ΟΛΥΜΠΙΑ ΜΗΚΟΣ , 4,05 Μ
ΤΖΙΩΡΟΥ ΜΑΡΙΑ ΜΗΚΟΣ 3,62Μ
ΝΤΟΒΑ ΚΑΤΕΡΙΝΑ 60 Μ 9"30
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ Π/Π Β' ΜΙΝΙ
ΚΙΤΣΑ ΝΙΚΟΣ ΜΠΑΛΑΚΙ 43,85 Μ 1ος
ΤΣΙΜΟΠΟΥΛΟΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ 1000Μ 3'51"12 3ος
ΚΟΥΤΛΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΜΗΚΟΣ 3,10Μ
ΚΟΥΤΛΑΣ ΑΓΓΕΛΟΣ -//- 3,08Μ
ΚΩΣΤΑΜΠΙΤΣΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 50 Μ 8"30 5ος
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ Π/Κ Β' ΜΙΝΙ
ΠΑΡΣΟΠΟΥΛΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ 50Μ 7"96 3η
ΚΥΡΙΑΖΗ ΒΙΚΤΩΡΙΑ 50Μ 9"84
ΝΤΟΒΑ ΕΛΕΝΗ 50Μ 8"98
ΓΙΑΖΙΤΖΙΟΓΛΟΥ ΚΩΝ/ΝΑ ΜΠΑΛΑΚΙ 3η
ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΕΝΗ 1000Μ 4'24"25 5η
Τρίτη 12 Μαΐου 2009
ΔΙΑΣΥΛΛΟΓΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΣΤΙΒΟΥ Π/Π Β΄ - Π/Κ Β΄ ΚΑΙ Π/Π Β΄ ΜΙΝΙ - Π/Κ Β΄ΜΙΝΙ
ΡΟΓΓΟΤΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ - 1η - 60 μ - 8΄΄01
ΚΑΝΔΗΛΑΣ ΔΙΟΝΥΣΗΣ - 3η - σφαίρα - 9,76 μ
ΠΑΡΣΟΠΟΥΛΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ- 2η - 50 μ - 8΄΄05
ΓΙΟΒΑΝΟΠΟΥΛΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ - 3η - σφαίρα - 5,79 μ
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ - 12 η b 60 μ - 9΄΄45
ΤΣΑΡΤΣΑΡΗ ΝΟΠΗ - 13η - 60 μ - 9΄΄68
ΤΣΟΛΑΪΔΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ 15η - 60 μ - 10΄΄47
ΚΟΥΤΖΙΑΜΠΑΣΟΠΟΥΛΟΥ ΠΑΡ -7η - 150μ - 22΄΄68
Δευτέρα 4 Μαΐου 2009
ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΕΡΓΟ ΘΕΑΤΕΣ
Κάνοντας έναν μικρό απολογισμό θα δούμε ότι δεν άλλαξε τίποτα. Είδαμε ανθρώπους με στολές να ερμηνεύουν τους κανόνες του παιχνιδιού σύμφωνα με το χρώμα των γιαλιών που φορούσαν.Είδαμε οργανωμένες παραστάσεις που πριν καν ξεκινήσουν γνωρίζαμε το τέλος τους, όπως οι παλιές Ελληνικές ταινίες που ξέραμε ότι στο τέλος ο καλός (βλέπε εδώ μ------α) θα νικήσει . Είδαμε ανθρώπους χωρίς προσωπικότητα , άβουλα όργανα κάποιων να πηγαίνουν στις οργανωμένες αυτές παραστάσεις και να ξέρουν εκ των προτέρων τι θα συμβεί. Χειροκροτούν και ζητωκραυγάζουν χωρίς να θέλουν ή να έχουν τη δύναμη να αντιδράσουν.
Είδαμε ανθρώπους στην τηλεόραση ή ακούσαμε στα ραδιόφωνα να τα βλέπουν όλα αυτά φυσιολογικά και να προσπαθούν να μας πείσουν γι΄αυτό και όλοι εμείς οι αγνοί φίλαθλοι ,οι ρομαντικοί να αναρωτιόμαστε. Μήπως παρακολουθούμε άλλο παιχνίδι;Μήπως ζούμε σε άλλη χώρα;
Πέρασε ακόμη μια χρονιά που πριν ξεκινήσει ξέραμε τον πρωταθλητή, ξέραμε αυτούς που θα παίξουν στην Ευρώπη, ξέραμε αυτούς που θα υποβιβασθούν. Και όταν το παιδί θα ρωτά τον μπαμπά του γιατί μπαμπά δεν πήραμε το πρωτάθλημα αφού εμείς είμασταν καλύτεροι;
Γιατί μπαμπά δεν βγήκαμε στην Ευρώπη αφού εμείς είμασταν καλύτεροι;Γιατί μπαμπά πέσαμε αφού οι άλλοι ήταν χειρότεροι απο εμάς; Γιατί μπαμπά να είμαι ΑΡΗΣ,ΟΦΗ,ΠΑΝΣΕΡΑΪΚΟΣ, ΗΡΑΚΛΗΣ αφού δεν πρόκειται να με αφήσουν ποτέ να χαρώ;
Ειλικρινά η απάντηση είναι δύσκολη.
Όλοι εμείς που πιστέψαμε ότι μετά την κατάκτηση του ΕυρωπαΙκού πρωταθλήματος στα γήπεδα της Πορτογαλίας , ότι θα έλθουν καλύτερες ημέρες , ότι όλα θα αλλάξουν προς το καλύτερο , ότι το πρωτάθλημά μας θα γίνει πιο ανταγωνιστικό όπως στις περισσότερες χώρες του κόσμου πέσαμε έξω. Όλα ήταν ένα όνειρο που ίσως δεν πραγματοποιηθεί ποτέ.
Δεν πειράζει όμως, εμείς έχουμε ακόμη τη δύναμη να αντιστεκόμαστε σ'αυτό το οργανωμένο θέατρο κι ας μας ονομάζουν όπως θέλουν. Εμείς θέλουμε να πηγαίνουμε στο γήπεδο , να χαιρόμαστε το ποδόσφαιρο , να έχουμε αγωνία για το αποτέλεσμα και όχι να το γνωρίζουμε απο πριν, να βλέπουμε φιλάθλους και των δύο ομάδων που προσπαθούν για το καλό της ομάδας τους χωρίς βία όμως και επεισόδια.
Έτσι όπως έιχαμε όλοι την τύχη να δούμε απο την τηλεόραση το φαιναλ φορ του Βερολίνου.
Θέαμα υψηλού επιπέδου κυρίως απο τις δύο Ελληνικές ομάδες, αγωνία για το αποτέλεσμα και στις κερκίδες του σταδίου μια πραγματικά μεγάλη γιορτή. Αν θέλουν όλα μπορούν να αλλάξουν . ΘΕΛΟΥΝ ΟΜΩΣ;
Τρίτη 31 Μαρτίου 2009
ΔΙΑΣΥΛΛΟΓΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΣΥΝΘΕΤΩΝ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΩΝ ΣΤΙΒΟΥ ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ-ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΩΝ Β΄ ( ΤΡΙΑΘΛΟ(
Τρίτη 24 Μαρτίου 2009
ΟΙ ΞΕΝΕΣ ΝΙΚΗΤΡΙΕΣ ΣΤΟ ALL STAR GAME ΓΥΝΑΙΚΩΝ 2009
Τετάρτη 18 Μαρτίου 2009
ΜΕ ΗΤΤΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΤΑ ΠΛΕΙ-ΟΦ Ο ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ
Α΄ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΔΡΩΝ (ανόδου)
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
ΑΕΤΟΣ ΚΙΛΚΙΣ - ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 95-50
ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ - ΑΡΙΔΑΙΑ 68-83
ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ -ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ 78-62
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
1. ΑΕΤΟΣ ΚΙΛΚΙΣ 22
2. ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ 18
3. ΑΡΙΔΑΙΑ 17
4. ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ 14
5. ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ 14
6. ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 14
ΕΠΟΜΕΝΗ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ
ΓΑΣ Μελίκης - Γιαννιτσά
Ζαφειράκης -Αετός Κιλκίς
Αριδαία -Βατανιακός
ΑΕΤΟΣ ΚΙΛΚΙΣ - ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 95-50
Στο Κιλκίς ο ΓΑΣ Μελίκης δεν προέβαλε καμία αντίσταση στον Αετό και έτσι έχασε με το βαρύ σκορ 95-50. ημ.47-28. Όπως είχαμε γράψει όμως την προηγούμενη εβδομάδα μικρή σημασία έχει το αποτέλεσμα σ'αυτούς τους αγώνες. Ο βασικός στόχος είναι η προετοιμασία της ομάδας για την επόμενη αγωνιστική περίοδο με την είσοδο σ'αυτήν νεαρών παικτών και την απόκτηση εμπειριών με δυνατούς αντιπάλους.
Πρώτος σκόρερ του ΓΑΣ Μελίκης ήταν ο Γιάννης Λέφας με 16 πόντους.
Τον αγώνα διαιτήτευσαν οι κύριοι Πλούταρχος Ελευθεριάδης και Εκίζογλου Κώστας.
ΓΑΣ Μελίκης (Ασλανίδης Δάνης): Πιτσάβας 4, Πέλλας 7, τάκταρης 7, Παπαδόπουλος 6, Ρογγότης 7, Λέφας 16, Ντόγκας 2, Ντόβας, Ζέρβας, Γκόγκας, Μανίκας 1.
ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
Μεγάλες νίκες πέτυχαν ο Φίλιππος Μελίκης και ο Αχιλλέας Νεοκάστρου την 26η αγωνιστική του πρώτου ομίλου της Α2 κατηγορίας της ΕΠΣ Ημαθίας.
Ο Φίλιππος την ομάδα του Τριποτάμου με 5-1. Έτσι εύκολα και εντυπωσιακά συνέχισε την προσπάθεια για την άνοδο στην Α΄κατηγορία πετυχαίνοτας 2 γκολ στο πρώτο ημίχροο και 3 στο δεύτερο. Σκόραραραν για τη ομάδα της Μελίκης ο Γιδαρόπουλος στο 4΄,ο Παρσόπουλος στο 8΄,ο Χατζηθεοδώρου Αλ. στο55΄, ο Χατηθεοδώρου Ν. στο 60΄, και ο Γραμμενάς στο 83΄.
Επόμενη αγωνιστική ο Φίλιππος έχει ρεπό και θα έχει τα μάτια και τα αυτιά στραμμένα στο γήπεδο της Μέσης όπου γίνεται το μεγάλο και ενδιαφέρον παιχνίδι Μέση -Κλειδί.
Στο άλλο παιχίδι ο Αχιλλέας εοκάστρου κέρδισε εκτός έδρας τη ομάδα της Καψόχωρας με 2-1 και εξασφάλισε έτσι την παραμονή του στην Α2 κατηγορία.
Το εόκαστρο ήθελε περισσότερο τη νίκη και κέρδισε την αδιάφορη βαθμολογικά Καψόχωρα.Τα γκολ σημείωσαν ο Καραγεωργίου στο 25΄και στο 35΄. Επόμενη αγωνιστική Νεόκαστρο Κυδωνιά.
Τρίτη 10 Μαρτίου 2009
ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΚΑΝΟΝΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ ΣΤΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ Α΄ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΑΝΔΡΩΝ ΤΗΣ ΕΚΑΣΚΕΜ
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ - ΛΙΤΟΧΩΡΟ 82-62
ΑΕΤΟΣ ΚΙΛΚΙΣ - ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑ 91-59
ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ - ΣΚΥΔΡΑΪΚΟΣ 72-61
ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ Φ.Ο ΑΡΙΔΑΙΑΣ 83-91
ΑΣΠΡΟ - ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ 79-81
ΡΕΠΟ : ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗ
Τελείωσε το Σάββατο 7-03-2009 η Α΄φάση του πρωταθλήματος Α΄κατηγορίας Ανδρών της ΕΚΑΣΚΕΜ.Σύμφωνα λοιπόν με την ανακοίνωση της επιτροπής πρωταθλημάτων 9/03/2009 οι βαθμολογίες που θα ισχύσουν στην Β΄φάση των PLAY OFF της Α΄κατηγορίας Ανδρών είναι:
Α΄ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΔΡΩΝ 1η ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΟΔΟΥ
ΑΕΤΟΣ ΚΙΛΚΙΣ 20
ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ 17
Φ.Ο ΑΡΙΔΑΙΑΣ 15
ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 13
ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ 13
ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ 12
Α ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΔΡΩΝ 2η ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΥΠΟΒΙΒΑΣΜΟΥ
ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ 14
ΛΙΤΟΧΩΡΟ 14
ΣΚΥΔΡΑΪΚΟΣ 12
ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑ 12
ΑΣΠΡΟ 08
Η έναρξη των αγώνων ορίζεται για το Σάββατο 14/03/2009.
Ο ΓΑΣ Μελίκης σύμφωνα με το πρόγραμμα την πρώτη αγωνιστική αγωνίζεται εκτός έδρας στο Κιλκίς με την ομάδα του Αετού που είναι το μεγάλο φαβορί για την άνοδο στη Γ΄εθνική κατηγορία.Οι ελπίδες για άνοδο είναι ελάχιστες , για να μην πούμε μηδενικές και οι αγώνες αυτοί αποτελούν πρώτης τάξεως ευκαιρία για τον προπονητή να δώσει μεγαλύτερο χρόνο συμμετοχής στα μικρότερα σε ηλικία παιδιά που αποτελούν άλλωστε και το μέλλον αυτής της ομάδας.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΧΩΡΟ ΤΟΥ ΕΡΑΣΤΕΧΝΙΚΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ
Για την Α2 κατηγορία της ΕΠΣΗ και τον πρώτο όμιλο η ομάδα του Φίλίππου Μελίκης πέρασε νικηφόρα απο την δύσκολη έδρα της Συκιάς με 1-0.Ηομάδα του Φιλιππου ήταν καλύτερη και στα δύο ημίχρονα , κέρδισε δίκαια χάνοντας κι άλλες ευκαιρίες για να αυξήσει το σκορ. Το χρυσό γκολ σημείωσε στο 32΄ο Παρσόπουλος ενώ στο 20΄είχε δοκάρι με τον Αγγελίνα και στο 90 με τον Τσαπράνη.Επόμεν αγωνιστική Φίλιππος-Τριπόταμος.
Για τον ίδιο όμιλο η ομάδα του Αχιλλέα Νεοκάστρου ήταν εντυπωσιακή καισυνέτριψε με 5-1 την ομάδα της Πρασινάδας.Τα γκολ για την ομάδα του Νεοκάστρου πέτυχαν στο 5΄ο Μπαρτζώκας,στο 15΄και 80΄ο Κλιματσάκης ,στο 30΄ο Γκογκόπουλοςκαι στο 70΄ο Καραγεωργίου. Επόμενη αγωνιστική Καψόχωρα- Νεόκαστρο.
Δευτέρα 23 Φεβρουαρίου 2009
ΗΤΤΑ ΣΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΗΣ ΚΑΝΟΝΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ
Στο τελευταίο παιχνίδι του πρωταθλήματος της Α΄κατηγορίας της ΕΚΑΣΚΕΜ ,στην κανονική περίοδο, ο ΓΑΣ Μελίκης έχασε απο τον Σκυδραϊκό με 68-49 ημ32-34.
Στις τελευταίες αγωνιστικές είναι γεγονός ότι η απόδοση της ομάδας του ΓΑΣ ,στο β΄ημίχρονο κυρίως , ήταν μετριότατη. Βασική αιτία η μή παρουσία των παικτών στις προπονήσεις.Αυτό συνέβη στην Αξιούπολη,στη Μελίκη με τον Βατανιακόκαι τέλος στη Σκύδρα με τον Σκυδραϊκό όπου ενώ η ομάδα στο πρώτο ημίχρονο είχε καλή απόδοση και προηγούνταν , στο δεύτερο ημίχρονο η απόδοση έπεφτε κατακόρυφα με αποτέλεσμα να έρχεται η ήττα.
Αξίζει εδώ να αναφέρουμε ότι η κανονική περίοδος του πρωταθλήματος τελειώνει την επόμενη αγωνιστική όμως η ομάδα του ΓΑΣ έχει το ρεπό της.Έτσι τελείωσε προς το παρόν τις υποχρεώσεις της μέχρι την έναρξη των πλέι οφ.
Ηομάδα του ΓΑΣ Μελίκης στους 20 αγώνες της κανονικής διάρκειας σημείωσε 11 νίκες, 9 ήττες και έχει 31 βαθμούς. Βρίσκεται στην τέταρτη θέση της βαθμολογίας και περιμένει τα αποτελέσματα της τελευταίας αγωνιστικής για να δεί σε ποιά θέση τελικά θα τερματίσει.
Στον αγώνα τώρα της Σκύδρας ,όπως προαναφέραμε , ο ΓΑΣ στάθηκε πολύ καλά μόνο στο πρώτο ημίχρονο . Πρώτος σκόρερ του ΓΑΣ και καλύτερος παίκτης ήταν ο Λέφας με 19 πόντους.
Τον αγώνα διαιτήτευσαν οι κύριοι Ελευθεριάδης Πλούταρχος και Παπαγεωργίου Ηλίας.
ΓΑΣ Μελίκης( Ασλανίδης): Σιστάκος 11, Στάκταρης 10, Λέφας 19, Θεοδωρίδης 5, Τζουνόπουλος 2, Μανίκας 2, Ντόγκας, Πιτσάβας, Ντόβας, Γκόγκας, Γιαννόπουλος.
ΜΠΑΣΚΕΤ Α΄ΑΝΔΡΩΝ ΕΚΑΣΚΕΜ
21η αγωνιστική
ΣΚΥΔΡΑΪΚΟΣ - ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 68-49
Φ.Ο ΑΡΙΔΑΙΑΣ - ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ 82-69
ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ - ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ 62-49
ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑ - ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ 67-57
ΛΙΤΟΧΩΡΟ - ΑΣΠΡΟ 67-65
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
1. ΑΕΤΟΣ ΚΙΛΚΙΣ 38
2. ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ 33
3. ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ 31
4. ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 31
5. Φ.Ο ΑΡΙΔΑΙΑΣ 30
6. ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ 30
7. ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ 27
8. ΣΚΥΔΡΑΪΚΟΣ 26
9. ΛΙΤΟΧΩΡΟ 26
10. ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑ 24
11. ΑΣΠΡΟ 19
ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΧΩΡΟ ΤΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ
Για την Α2 κατηγορία της ΕΠΣ Ημαθίας και τον πρώτο όμιλο , στα πλαίσια της 23ης αγωνιστικής ο Φίλιππος Μελίκης κέρδισε στην έδρα του την ομάδα του Παλαιοχωρίου με 4-1.Στο πρώτο ημίχρονο ο Φίλιππος ήταν καλύτερος,έχασε πολλές ευκαιρίες και κατάφερε να εκμεταλευθεί μόνο τη μία απο αυτές στο 45 πετυχαίνοντας το 1-0 με το Νικο Χατζηθεοδώρου.Στο δεύτερο ημίχρονο συνέχισε να έχει καλή απόδοση και κατάφερε να σημειώσει άλλα 3 γκολ , στο 65΄με τον Τσαπράνη το2-0,στο 70΄με τον Χατζηθεοδώρου Νίκο το 3-0 και στο 87΄μετον ίδιο ποδοσφαιριστή το4-1. Είχε μειώσει στο 79΄το Παλαιοχώρι σε 3-1 με τον Τσερέκα.
Επόμενη αγωνιστική Φίλιππος Μελίκης -Πλατύ
Η ομάδα του Αχιλλέα Νεοκάστρου είχε ρεπό.
Στη βαθμολογία ο Φίλιππος βρίσκεται στη δεύτερη θέση με 55 βαθμούς και οΑχιλλέας Νεοκάστρου στην 12η με 15.
Τετάρτη 11 Φεβρουαρίου 2009
ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ
Πέμπτη 5 Φεβρουαρίου 2009
Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Ο χρόνος λήψης του γεύματος αποτελεί μεγάλης σημασίας παράγοντα , για την αθλητική απόδοση.Το γεύμα πρέπει να λαμβάνεται 2-3 ώρες ,πριν την προπόνηση.Το γεμάτο στομάχι θεωρείται ανασταλτικός παράγοντας της αθλητικής απόδοσης ,γιατί αφ'ενός δυσκοεύει την αναπνοή εμποδίζοντας την κίνηση του διαφράγματος και αφετέρου απομακρύνει μέρος του αίματος απο τους μύες για τις ανάγκες της πέψης.Το άδειο στομάχι εκτός απο την αίσθηση του κενού , ενδέχεται να προκαλέσει υπογλυκαιμία και αίσθηση αδυναμίας.
Το γεύμα πρέπει να είναι πλήρες ,ελαφρύ σε ότι αφορά τις θερμίδες , να αποτελείται απο εύπεπτες τροφές και να μην ξεπερνά τις 400 θερμίδες ,περιλαμβάνοντας κυρίως υδατάνθρακες για ενέργειακαι κατα δεύτερο λόγο πρωτεϊνη ,ενώ σημαντικό είναι να αποφύγουμε τα πολλά λίπη ,γιατί έχουν μεγάλο χρόνο παραμονής στο στομάχι.
Έρευνες έχουν δείξει ότι λήψη υψηλής ποσότητας σύνθετων υδατανθράκων πριν την παρατεταμένη άσκηση , όπως ψωμί,δημητριακά ολικής,ζυμαρικά,φρούτα και λαχανικά δημιουργεί αποθέματα γλυκογόνου που βελτιώνουν την αντοχή και αυξάνουν την αθλητική απόδοση.Aποφεύγουμε τις ακραίες θερμοκρασίες (πολύ ζεστά και πολύ κρύα ) και μασάμε καλά την τροφή.Οι Κινέζοι λέγανε χαρακτηριστικά <<πίνε την τροφή και μάσησε το νερό>>. Ηυπερβολική λήψη υγρών πρέπει να αποφεύγεται λόγω της αραίωσης των γαστρικών υγρών που προκαλεί,επιβραδύνοντας έτσι την πέψη. Πριν την παρατεταμένη άσκηση η πρόσληψη 100-200ml χυμού ή ισοτονικού ποτού μας δίνει μια <<ενεργειακή ώθηση>>. Η υπερκατανάλωση απλών ζαχάρων (γλυκά) πριν την προπόνηση πρέπει να αποφεύγεται ,γιατί λόγω της ταχείας απορρόφησής τους ανεβάζουν απότομα την γλυκόζη του αίματος προκαλώντας αυξημένη έκριση ινσουλίνης απο το πάγκρεας , με αποτέλεσμα την εμφάνιση υπογλυκαιμικών συμπτωμάτων όπως αδυναμία,ζάλη,εφίδρωση,τρέμουλο,ναυτία.
ΤΙ ΤΡΩΜΕ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Κατα την διάρκεια της προπόνησης θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην αναπλήρωση υγρών καο ηλεκτρολυτών (μεταλλικών αλάτων) ,ειδικότερα κατα τους θερινούς μήνες. Η έλλειψη Νατρίου προκαλεί κράμπες ενώ το Κάλιο μας προστατεύει απο επικίνδυνες καρδιακές αρρυθμίες.Οι απώλειες υγρών δεν πρέπει να καλύπτονται μόνο με νερό μεταλλικόή μη και τσάι. Πολύτιμα θεωρούνται οι αραιωμένοι χυμοί ,τα ισοτονικά ποτά και τα ζουμερά φρούτα που εκτός απο ηλεκτρολύτες μας δίνουν και ενέργεια. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το αίσθημα της δίψας έρχεται αργά., ενώ η αφυδάτωση ήδη έχει αρχίσει και ότι απώλεια υγρών 10% επι του σωματικού βάρους μειώνει την απόδοση κατα 50% ενώ κατα 20% επιφέρει καταρρευση των σωματικών λειτουργιών,υπερθέρμανση,θερμοπληξία, μέχρι και τον θάνατο.
ΤΙ ΤΡΩΜΕ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Μετά την προπόνηση ο οργανισμός βρίσκεται σε μια ιδιαίτερη κατάσταση αποδιοργάνωσης , αποτέλεσμα της οποίας είναι η έλλειψη διάθεσης για φαγητό η οποία επανέρχεται μετά απο κάποια ώρα.Αρχικά θα πρέπει να αναπληρωθούν οι απώλειες του νερού και των ηλεκτρολυτών με μια μη υπερβολική λήψη νερού,χυμού φρούτωνή ισοτονικών ποτών.
Το επόμενο μέλημά μας είναι η πλήρωση των αποθηκών του γλυκογόνου που αποτελούν για τον οργανισμό μας μια παρακαταθήκη άμεσης ενέργειας. Οι πατάτες,το ρύζι τα ζυμαρικά και το πλήρες ψωμί είναι εύπεπτοι υδατάνθρακες που θα μας βοηθήσουν αποτελεσματικά προς αυτ.η την κατεύθυνση.
Μια σαλάτα με λαχανικά εποχής αποτελεί απαραίτητο συμπλήρωμα κάθε κυρίου γεύματος τροφοδοτώντας τον οργανισμό με φυτικές ίνες για την καλή λειτουργία του εντέρου καθώς και με πολύτιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που η παρουσία τους αποτελεί κρίσιμο παράγοντα ρύθμισης του μεταβολισμού.
Παράλληλα η πρόσληψη πρωτεινών υψηλής βιολογικής αξίας όπως ψάρι,κοτόπουλοή άλλο άπαχο κρέας και εναλλακτικά τυρί ,αυγό ή όσπρια προάγουν την αποκατάσταση των φυσιολογικών φθορών των πρωτεινικών δομών του οργανισμού.
Οι πρωτείνες είναι αναντικατάστατες για την εκδήλωση των πολλών βασικών λειτουργιών του οργανισμού. Οι δομικοί τους λίθοι , τα αμινοξέα αποτελούν την πρώτη ύλη για το χτίσιμο των μυών ,του συνδετικού ιστού ,του αίματος ,των ορμονών ,των ενζύμων. Τα φρούτα απο μόνα τους και ο συνδυασμός τους με γιαούρτι αποτελούν ένα ιδανικό επιδόρπιο , ενώ τις επόμενες ώρες μετά το γεύμα γίνεται αναπλήρωση των υπόλοιπων υγρών με χυμούς φρούτων και νερό.
Τετάρτη 28 Ιανουαρίου 2009
ΝΙΚΗ ΑΝΟΔΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΦΙΛΙΠΠΟ ΜΕΛΙΚΗΣ
Ο Φίλιππος Μελίκης στο σημαντικότερο παιχνίδι της χρονιάς πραγματοποίησε εκπληκτική εμφάνιση και νίκησε την δυνατή ομάδα της Μέσης με το ίδιο σκορ που είχε χάσει στον πρώτο γύρο του πρωταθλήματος 3-0. Οι ποδοσφαιριστές του Φιλίππου με φοβερό πάθος και δύναμη κατάφεραν να κερδίσουν όχι μόνο τους αντιπάλους τους , αλλα και τον βούρκο του γηπέδου Νεοκάστρου. Το παιχνίδι ξεκίνησε με τους αντιπάλους να προσπαθούν να επιβάλλουν το ρυθμό τους . Η ομάδα της Μέσης ήταν εκείνη που έχασε την πρώτη μεγάλη ευκαιρία του αγώνα όταν φοβερό σουτ του Μπουτάρη πέρασε λίγα εκατοστά πάνω απο το οριζόντιο δοκάρι του τερματοφύλακα της Μελίκης. Ηευκαιρία αυτή της Μέσης αφύπνισε τους ποδοσφαιριστές της Μελίκης και δέκα λεπτά αργότερα πέτυχε το πρώτο γκολ με δυνατό σουτ του Αλέξη Χατζηθεοδώρου. Ο Φίλιππος συνέχισε να είνα καλύτερος και κατάφερε να φύγει στα αποδυτήρια πετυχαίνοντας και δεύτερο γκόλ με πλασέ μέσα απο την περιοχή του προωθημένου Σωτήρη Κουτσιόπουλου.Στο δεύτερο ημίχρονο η ομάδα του Φιλίππου συνέχισε να είναι καλύτερη , πιέζοντας την φιλοξενούμενη ομάδα και όλη η αυτή η προσπάθεια απέδωσε καρπούς με ένα τρίτο γκολ που πέτυχε ο Αμπροικίδης. Μετά τη νίκη του αυτή ο Φίλιππος πέρασε στη δεύτερη θέση αφήνοντας στην τρίτη την ομάδα της Μέσης.
Μ Π Α Σ Κ Ε Τ
Ε Κ Α Σ Κ Ε Μ
Α΄ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΔΡΩΝ
ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ - ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ 68-64
ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ - ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ 71-64
ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ - ΚΙΛΚΙΣ 69-72
ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑ - Φ.Ο ΑΡΙΔΑΙΑΣ 49-72
ΣΚΥΔΡΑΙΚΟΣ - ΑΣΠΡΟ 83-54
ΡΕΠΟ - ΛΙΤΟΧΩΡΟ
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
1 ΑΕΤΟΣ ΚΙΛΚΙΣ 32
2 ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 27
3 ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ 27
4 ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ 26
5 ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ 26
6 ΑΡΙΔΑΙΑ 22
7 ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ 21
8 ΣΚΥΔΡΑΪΚΟΣ 21
9 ΛΙΤΟΧΩΡΟ 19
10 ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑ 18
11 ΑΣΠΡΟ 16
ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ - ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ 68-64
Με δύο πρόσωπα παρουσιάσθηκε ο ΓΑΣ Μελίκης στον αγώνα του Σαββάτου.Πολύ κακός στο πρώτο ημίχρονο και αρκετά καλός στην επανάλληψη. Η ομάδα του Βατανιακού κυριάρχησε στο Α΄ημίχρονο όπου και προηγήθηκε με 10 πόντους διαφορά (30-20) . Στην επανάλληψη η κατάσταση άλλαξε , οι παίκτες του ΓΑΣ πήραν τα ηνία του αγώνα και με το τέλος του τρίτου δεκαλέπτου κατάφεραν να φέρουν το παιχνίδι στα ίσα (46-46). Τελικά έστω και δύσκολα κέρδισαν τους φιλοξενούμενους μερ σκορ 68-64.
Πρώτος σκόρερ του ΓΑΣ για έναν ακόμη αγώνα ήταν ο Δημήτρης Καραγκιοζόπουλος με 28 πόντος και τρία τρίποντα.
Διαιτητές του αγώνα ήταν οι κύριοι Ταρενίδης Κώστας και Παπαπέτρου Λάζαρος.
ΓΑΣ Μελίκης: Σιστάκος 12, Καραγκιοζόπουλος 28, Ντόγκας, Πέλλας, Στάκταρης 11, Ρογγότης 4, Λέφας 11, Παπαδόπουλος, Θεοδωρίδης 2, Πιτσάβας , Μητρόπουλος, ΝικολαΪδης.
Επόμενη αγωνιστική Αετός Κιλκίς ΓΑΣ Μελίκης.
Τετάρτη 21 Ιανουαρίου 2009
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ - ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ - ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΕΣ
Τρίτη 13 Ιανουαρίου 2009
ΝΕΑ ΝΙΚΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ
Μ Π Α Σ Κ Ε Τ
ΕΚΑΣΚΕΤ
Α΄ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΔΡΩΝ
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ - ΚΕΡΑΥΝΟΣ ΑΣΠΡΟΥ 64-57
ΑΕΤΟΣ ΚΙΛΚΙΣ -ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ 78-50
ΣΚΥΔΡΑΪΚΟΣ - Φ.Ο ΑΡΙΔΑΙΑΣ 76-75 (ΠΑΡΑΤΑΣΗ)
ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ - ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ 63-72
ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ - ΛΙΤΟΧΩΡΟ 68-50
ΡΕΠΟ : ΑΕΚ ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑΣ
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
1.ΑΕΤΟΣ ΚΙΛΚΙΣ 28
2.ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 24
3.ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ 24
4.ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ 23
5.ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ 23
6.Φ.Ο ΑΡΙΔΑΙΑΣ 20
7.ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ 18
8.ΣΚΥΔΡΑΪΚΟΣ 17
9.ΛΙΤΟΧΩΡΟ 17
10.ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑ 14
11.ΑΣΠΡΟ 14
ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ - ΚΕΡΑΥΝΟΣ ΑΣΠΡΟΥ 64-57
Πραγματοποιώντας την χειρότερη φετινή εμφάνιση η ομάδα του ΓΑΣ κέρδισε δύσκολα τον Κεραυνό Άσπρου με 64-57 (ημίχρονο 33-29).Η απουσία του Δημήτρη Στάκταρη ήταν κάτι παραπάνω απο αισθητή και έτσι ο ΓΑΣ τα βρήκε σκούρα με τον ουραγό της βαθμολογίας και παραλίγο να γίνει η μεγάλη έκπληξη ,αφού με το τέλος του τρίτου δεκαλέπτου έχανε με 44-42. Στο τελευταίο δεκάλεπτο όμως κατάφερε ανεβάζοντας την απόδοση να πάρει την πολύτιμη νίκη . Πρώτος σκόρερ και καλύτερος παίκτης του ΓΑΣ ο Πέλλας με 25 πόντους και τρία τρίποντα. Τον αγώνα διαιτήτευσαν οι κύριοι Αρβανίτης Γιώργος και Κανταράς Νεκτάριος. Το επόμενο Σάββατο 17/1/2009 η ομάδα του ΓΑΣ αγωνίζεται εκτός έδρας στη Νάουσα με την ομάδα του Ζαφειράκη.
ΑΛΛΑ ΜΠΑΣΚΕΤΙΚΑ ΝΕΑ
Την Παρασκευή 9/1/2009 ο Σύνδεσμος Διαιτητών Καλαθοσφαίρισης Ημαθίας - Πέλλας έκοψε την βασιλόπιτά του. Στα Γιαννιτσά , στο κλαμπ bel air και σε μια πολύ όμορφη και ζεστή ατμόσφαιρα οι Διαιτητές του συνδέσμου βρήκαν την ευκαιρία να ανταλλάξουν ευχές, για μια χρονιά καλύτερη απο την προηγούμενη με υγεία πάνω απο όλα και αγώνες χωρίς βία. Στη συνέχεια ο αρχαιότερος εν ενεργεία διαιτητής του Συνδέσμου Ντόγκας Νίκος έκοψε τη βασιλόπιτα και μοίρασε τα κομμάτια στους υπόλοιπους διαιτητές. Το φλουρί έπεσε στο κομμάτι που κόπηκε για τον Σύνδεσμο.
Στην εκδήλωση συζητήθηκαν κάποια απο τα προβλήματα που απασχολούν το Σύνδεσμο και μοιράσθηκαν οι καινούριες στολές των διαιτητών , μπλούζα και μπουφάν προσφορά του κυρίου Γαβριηλίδη. Στην εκδήλωση ήταν παρόντες ο πρόεδρος του συνδέσμου κύριος Παπαδόπουλος Θεόφιλος, ο ταμίας κύριος Καπουρτίδης Χαράλαμπος και οι κύριοι Ντόγκας Νίκος, Κωστόπουλος Θωμάς,Αρβανίτης Γιώργος, Μελανίδης Μάριος, Μητώνας Γιώργος, Τζίμος Βασίλης.Παρακάτω βλέπουμε και τις νέες στολές.
ΝΕΑ ΤΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ
Α2 ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ - ( 1ος όμιλος)
Ισόπαλο με 1-1 έληξε το μεγάλο ντέρμπι στον πρώτο όμιλο της Α2 κατηγορίας της ΕΠΣΗ ανάμεσα στον Φίλιππο Μελίκης και το Κλειδί. Οι δύο ομάδες ήταν ισοδύναμες στο πρώτο ημίχρονο ενω ο Φίλιππος ήταν καλύτερος στο δεύτερο , πίεσε το Κλειδί, ιδιαίτερα στο τελευταίο τέταρτο ,χάνοντας σπουδαίες και πολλές ευκαιρίες , αλλά δεν κατάφερε να κερδίσει. Απο το 60΄έπαιζε με 10 παίκτες λόγω αποβολής του Αμπροικίδη με δεύτερη κίτρινη κάρτα.Για τον Φίλιππο σκόραρε ο τσαπράνης με πέναλτι στο 50΄. Ετσι η ομάδα του Φιλίππου βρίσκεται τώρα στην τρίτη θέση με 40 βαθμούς, 2 πίσω απο τη Μέση και 6 άπο το Κλειδί.
Στο άλλο παιχνίδι του ίδιου ομίλου η ομάδα του Αχιλλέα Νεοκάστρου ήλθε ισόπαλη με την ομάδα του Λουτρού ,εκτός έδρας με 0-0.Στη βαθμολογία βρίσκεται στην 12η θέση με 16 βαθμούς. Επόμενη αγωνιστική Σκυλίτσι - Μελίκη και Νεόκαστρο -Σταυρός.
Τετάρτη 7 Ιανουαρίου 2009
ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΕΚΤΟΣ ΕΔΡΑΣ ΝΙΚΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ
ΕΚΑΣΚΕΜ'
Α΄ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΔΡΩΝ
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
Φ.Ο ΑΡΙΔΑΙΑΣ - ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ 60-58
ΛΙΤΟΧΩΡΟ - ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 55-57
ΑΣΠΡΟ - ΑΕΤΟΣ ΚΙΛΚΙΣ 56-101
ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ - ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ 76-64
ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑ -ΣΚΥΔΡΑΪΚΟΣ Αναβλήθηκε
ΡΕΠΟ : ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Α ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΔΡΩΝ
1. ΑΕΤΟΣ ΚΙΛΚΙΣ 26
2. ΒΑΤΑΝΙΑΚΟΣ 22
3. ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 22
4. ΖΑΦΕΙΡΑΚΗΣ 22
5. ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ 21
6. Φ.Ο ΑΡΙΔΑΙΑΣ 19
7. ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ 17
8. ΛΙΤΟΧΩΡΟ 16
9. ΣΚΥΔΡΑΪΚΟΣ 16
10. ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑ 16
11. ΑΣΠΡΟ 13
ΛΙΤΟΧΩΡΟ - ΓΑΣ ΜΕΛΙΚΗΣ 55-57
Σε ένα παιχνίδι που δεν διεκδικεί δάφνες ποιότητας η ομάδα του ΓΑΣ κατάφερε να κερδίσει μέσα στο Λιτόχωρο με 55-57. Πετυχαίνοντας την ένατη νίκη σε δεκατρείς εγώνες, ισοβαθμεί στη δεύτερη θέση της βαθμολογίας με τις ομάδες του Βατανιακού και του Ζαφειράκη Νάουσας.Έτσι έκανε ένα σημαντικό βήμα για να τερματίσει στην πρώτη εξάδα της βαθμολογίας ώστε να διεκδικήσει στη συνέχεια ότι καλύτερο μπορεί στη δεύτερη φάση του πρωταθλήματος ,σύμφωνα με το νέο σύστημα ανάδειξης του πρωταθλητή . Σύμφωνα με αυτό οι ομάδες που θα τερματίσουν στις πρώτες έξι θέσεις της Α΄φάσης ,μεταφέροντας τις νίκες απο τους μεταξύτους αγώνες στη Β΄φάση θα διεκδικήσουν σε δέκα νέους αγώνες τον τίτλο του πρωταθλητή. Οι ομάδες που θα τερματίσουν απο την έβδομη θέση έως και την ενδέκατη θα αγωνισθούν για τη σωτηρία τους.